BARR

Barr - cours de Pilates 2026/27

Pilates : Restez actif, en forme et mobile !

Envie de rester en forme, d'améliorer votre équilibre et de préserver votre mobilité à long terme ?

Le cours de Pilates est fait pour vous ! Que vous soyez débutant ou expérimenté, ce programme est ouvert à tous. Vous serez guidé en douceur à travers des exercices favorisant la stabilité, la coordination et la conscience corporelle.

Des exercices adaptés à vos besoins

Les mouvements sont adaptés aux besoins spécifiques de chacun, en tenant compte des éventuelles limitations physiques. Vous apprendrez à renforcer vos muscles profonds, à améliorer votre posture et à augmenter votre souplesse articulaire.

Les bienfaits du Pilates

Renforce les muscles du dos
Soulage les douleurs articulaires
Améliore la posture générale
Favorise la tonification musculaire
Accroît la flexibilité
Développe la coordination et l'équilibre

Informations pratiques

Saison 2026/27 : Début des cours le 14 septembre 2026
Horaires : Mercredis de 16h00 à 17h00
Lieu : Salle des fêtes de Barr (parking de la mairie)
Matériel : Tapis de Pilates et gourde
Adhésion à l'association : 20€ (paiement à part)

N'attendez plus pour prendre soin de vous ! Rejoignez-nous dès le 14 septembre pour une séance de Pilates enrichissante.

Event Date	14/09/2026
Event End Date	25/06/2027
Cut Off Date	25/06/2027
Capacity	20
Registered	0
Available Place	20
Individual Price	175.00€

Barr - cours de Qi Gong 2026/27

Qi Gong : Un voyage de bien-être et d'harmonie

Tous les jeudis, de 15h45 à 16h45, offrez-vous un moment de détente et de ressourcement grâce au Qi Gong.

Le Qi Gong : une pratique ancestrale pour votre bien-être

Le Qi Gong est une discipline chinoise millénaire qui combine des mouvements doux, des exercices de respiration et des techniques de concentration. Cette pratique favorise la circulation de l'énergie vitale, le "Qi", dans votre corps, pour un équilibre physique et mental optimal.

Un cours accessible à tous

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce cours s'adapte à votre niveau et à vos besoins. Les mouvements simples et efficaces, associés à une respiration profonde, vous permettent de stimuler votre vitalité, améliorer votre souplesse et renforcer votre bien-être général.

Les bienfaits du Qi Gong

La pratique régulière du Qi Gong apporte de nombreux bienfaits :

Réduction du stress et de l'anxiété
Amélioration de la qualité du sommeil
Renforcement du système immunitaire
Diminution des douleurs chroniques
Accroissement de la concentration et de la mémoire

Rejoignez-nous pour un voyage de bien-être et d'harmonie

Chaque jeudi après-midi, laissez-vous guider par notre instructeur expérimenté dans un voyage de bien-être et d'harmonie grâce au Qi Gong. Découvrez les bienfaits profonds de cette pratique ancestrale et offrez-vous un moment de détente et de ressourcement pour votre corps et votre esprit.

Informations pratiques